【日记】产后3个月成功逆袭40斤，加油

　　鼓起勇气生了二宝，现在也熬到一岁半了，这次产前最后一次称重是156斤，后来很长一段时间都不敢上称了，也不敢拍照，没有自信，所以我一张最胖时期的照片都没有。

　　现在的我又自信了，经过这将近半年时间的努力，我从156斤减到了106斤，瘦了整整50斤，我的天!三分之一的自己不见了!

　　看到我的成功，相信大家都对我的减肥方法很好奇，其实是阜阳友好产后康复中心医生像我推荐的产后体型恢复：

　　一、腹直肌分离修复

　　根据临床观察，在生产后第3天，约有60-70%女性的腹直肌分离会超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完“月子”（指产褥期，约6-8周），仍有30%女性的腹直肌不能回复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外观。

　　大多数女性可以从产后第3天开始（剖宫产视伤口恢复情况而定），在漂亮妈妈专业老师指导下进行有关的腹肌锻炼。

　　二、厚背削脂

　　女性的背开始变粗，人就开始衰老了。背厚一公分，显老三五岁。常规的减肥很难减掉背部脂肪，但是漂亮妈妈可以快速消减背部脂肪，加速脂肪及毒素代谢和排出，2-3次就可快速看到背部平整。

　　三、蝴蝶袖，大象臂

　　漂亮妈妈天使之翼可以缩减手臂尺寸，改善上臂松弛下垂，增加皮肤弹性，塑造年轻体态。

　　四、腰腹收紧

　　生完孩子肚子还是那么大，怎么才能消去松松的大肚子呢？如果你已经错过漂亮妈妈的腹直肌恢复，那就再不能错过漂亮妈妈的腰腹收紧啦，漂亮妈妈定向腰腹收紧可以快速紧实松垮的腹部，加速体内脂肪团的缩小与代谢，恢复纤纤细腰，曼妙身材!

　　五、妈妈臀

　　产后的妈妈在腰后侧两边都会出现两坨突出的妈妈臀，东方人下肢短，肥大的臀部就更显比例失调。

　　臀部护理可以检测：臀沟弯的说明脊椎变形，坐茧黑，雌性激素下降，臀部凹陷弹性差，卵巢萎缩，臀部痘痘，毒素湿气堆积过重，腰部发黑和横纹肾虚，臀部温度低，性冷淡，高潮困难，吞缝黑，宫寒，子宫垃圾毒素多，月经有残留，有妇科炎症！针对人群：臀部下垂，松弛，脂肪堆积过多，蜂窝组织，臀部腰部堆积大量脂肪，臀部腰部腹部温度低，肾虚人群！臀部提升三公分阴道收紧1公分！

　　从健康和美丽出发，都要来友好医院做丰韵翘臀哦。

　　产后线条精修----极致美女的线条雕塑

　　马甲线：马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条性感无敌的脊柱沟：脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。

　　深藏于女人背后那条长长的脊柱沟，不仅让我们的身体在吊带里修长有型，还魅力十足。最耐人寻味的性感向来超越视觉，成之于内而形之于外。

　　完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有一个人人称羡的背部，每周一次的深度去角质的背部护理和背部减脂必不可少，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。

　　总而言之：哺乳期的女人减肥是可行的，但是要注意减肥方法，毕竟咱们自己和宝宝的健康才是最重要的，一定要用正确的，健康的减肥方式瘦身。