母乳喂养不能吃什么

发布日期：2017-09-15 浏览次数：

　　随着生活水平的不断提高，越来越多女性自称“吃货”。可是，当了妈妈就不能随意吃喝东西，为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养，我们赶紧来了解一下新手妈妈究竟不能吃什么？

　　妈妈们究竟什么不能吃

　　1、抑制乳汁泌食物：韭菜、麦芽、参等食物。

　　2、刺激性东西：产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　3、油炸食物、脂肪高食物：类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

　　4、香烟烟草：母乳喂养期间仍吸烟尼古丁，会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。

　　母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物：

　　1、酒：般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮；

　　2、咖啡：使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮；

　　3、太刺激调味料：辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制。

　　温馨提醒：尤其是还处于母乳喂养阶段的新生儿，妈妈吃什么，直接影响着宝宝的健康。