盆底肌修复——女人必须知道的事

　　【导读】女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌造成损伤。怀孕时盆底会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

 

　　分娩时，会出现部分韧带断裂松弛，盆底弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍， 比如尿失禁、阴道壁膨出、脏器脱垂等。不过，出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到中老年后才反映出来，因此没有引起人们的重视。
 

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　　骨盆底肌群松弛后，对子宫、阴道、膀胱、直肠的支撑能力降低，子宫脱垂、阴道前后壁膨出、漏尿、松弛等问题出现。你可能不知道，盆底肌还有个名字叫“吊网”。Why?

 

　　因为它紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等，严重影响女性的生活质量。可以说，“网”住了女性的健康与“性”福。

 

　　>>>危害这么大，该如何治疗呢？

 

　　资料显示：我国已婚已育女性中，30%-40%的产妇会出现盆底功能障碍，在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，遭遇“漏尿”尴尬。不少新妈妈存在认识误区，认为只是顺产才会引发产道松弛，才需要盆底康复。其实，整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖腹产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。

 

　　盆底功能障碍疾病重在预防在美国等欧美发达国家和地区，已经普及产后的妈妈都要做盆底康复训练。为了自己的身体和未来着想，宝妈们一定要将这个纳入自己的计划中。